De Yoga specialist voor de Achterhoek en Twente

Yoga lessen

Ervaar de kracht van yoga in een rustige en persoonlijke setting. Wekelijkse yogalessen zijn beschikbaar in kleine groepen, of als privéles op aanvraag. Daarnaast ben ik beschikbaar voor yoga retreats, zowel in Nederland als in het buitenland.

Yogastijlen

Yin Yoga

Yin Yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen (asana’s) langere tijd worden aangehouden. Deze stijl richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel, pezen en gewrichten. Door de diepe stretches ontstaat er ruimte in het lichaam, vooral in het bekkengebied. Yin Yoga helpt je om spanning los te laten en je over te geven aan het moment.

Sivanda Yoga

Sivananda Yoga is gebaseerd op Hatha Yoga en richt zich op het bevorderen van vitaliteit, gezondheid en innerlijke rust. De nadruk ligt op volledige ademhaling, gerichte houdingen en diepe ontspanning. Deze vorm van yoga helpt het lichaam te regenereren en de kans op ziekte te verkleinen.

Hatha Yoga

Hatha Yoga vormt de basis van veel moderne yogastijlen. Het draait om het beheersen van lichaam en ademhaling. Door middel van fysieke houdingen en ademhalingstechnieken werk je aan balans, kracht en innerlijke rust.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga, ook wel Flow Yoga genoemd, is een dynamische en energieke yogastijl. Bewegingen worden vloeiend op het ritme van de ademhaling uitgevoerd. Deze stijl is ideaal voor wie houdt van afwisseling, uitdaging en een actieve practice.

Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’. Tijdens deze diepe ontspanningsoefening lig je stil in savasana terwijl je wordt begeleid door een stem. Yoga Nidra brengt je in een staat tussen waken en slapen en kan aanvoelen als uren slaap in slechts één sessie. Perfect voor stressvermindering en innerlijke rust.